进入秋天,多变的气候令人喉咙干痒,皮肤粗涩,嘴唇起皮,身体的每一个细胞都在呼喊“太干了”。这个时候一方面要多喝些温水,另一方面更要多吃些应季的水果,因为水果不仅可以为我们注入天然的水分,还能满足对于维生素以及微量元素的摄入需求,这些成分对我们的身体多有益处,更是在季节变换之际增强免疫力的重要影响因子。
橘科是秋冬季水果中的一大类,而在这个大家族里,有大有小,柚子算是个头最大的了。不仅外形大,内部的果粒也要比普通的橘类大很多,嚼起来饱满多汁,清爽过瘾。
柚子是我国的原产水果之一,算起来已经有不低于两千五百年的栽培史了,深受历代文人志士的喜爱,在中国的文化宝库中留下了无数赞美柚子的名言佳句。同时在我国民间也形成了柚子文化,人们根据其形状,以及名字等特征,赋予其诸多的含义,使柚子不仅是一种普通的水果,更是为我们的生活增福纳吉的宝贝。柚子圆圆,象征了团圆,圆满。柚子谐音“佑子”,所以又代表着保佑孩子平安顺利的含义。因此在中秋,除夕,过年等传统时刻,人们都喜欢在家中摆上柚子以示吉祥。
柚子全身是宝,民间有“一颗柚子三味药”的说法,其果实以及果皮都兼具很高的药用意义。现代医学研究告诉我们,柚子中含有维C,维B,维p,有机酸,以及矿物质钾,钙,铁等成分,有助于促进消化,润肺生津,保护心血管,美颜润肤,增强抵抗力等。秋冬季节里,可以经常吃上一些。
吃柚子的季节到了,作为一种营养可口的水果,在食用的时候也要懂得禁忌,以免影响了其营养价值的发挥或是引起不适。我的医生同学就提醒我,在食用柚子时,要避开这“3种”食物,很多人还不知道,不懂别再乱吃了。
蛋白质是生命的基础,对于我们至关重要,每一天都要摄入。其中牛奶以及相关制品,豆类及相关制品,肉类,蛋类均是蛋白质的重要来源。不过在食用这类食物时,最好与柚子间隔两个小时以上。在柚子中含有丰富的酸性成分,食用较多的话,容易影响蛋白质的吸收,可能会形成难以消化物质,从而引起不适。
螃蟹是这个季节里的热门食物,大江南北的人们都想要尝尝。然而在吃螃蟹时,也要避开柚子。众所周知,螃蟹平时生活在阴暗的水中,其肉质偏凉。而柚子同属于比较清凉的水果,若是两者一起吃,则相当于凉上加凉。我们的脾胃肠道容易受到刺激,引起着凉,腹痛,腹泻等。
动物肝脏是一类非常滋补的食物,常见的有猪肝,鸭肝等,尤其是天气凉了,多吃一些,有助于滋补气血,温暖身体。这是因为在动物肝脏中含有大量的铁,铜等金属元素。柚子属于一种高维C的食物,其维C的含量要远高于梨和苹果等普通的水果。而若是将柚子与动物肝脏一起吃的话,则容易干扰营养元素的吸收利用。因此最好分开来吃。
1、在橘类水果大家族中,每种水果的形状都有着自身的特点,那么在选购时也要注意区别。正常来说柚子的头部趋于尖尖状,以下逐渐变宽变圆。这样的柚子甜度更高。相反遇到通体都比较圆润的最好不要。
2、柚子的软硬程度代表了其新鲜程度,新鲜的柚子按压的话会比较硬实,掂量起来会非常有分量;反之如果按压的话比较软,掂起来也比较轻,则说明其水分流失比较明显,里边的果肉嚼起来可能会比较干柴。
3、柚子的品种不一,不过无论是哪一种,在选购时都会有大有小。我们不能选择太大的和太小的,而是要选择中等大小的,这样的柚子更加新鲜滋味足。太小的话成熟度低,会比较酸涩,太大的话成熟度过高,内部的果肉会变硬,味道也会比较寡淡。
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